【千葉・船橋】ヒゲ脱毛TOP > JUNが教える腹筋の脱毛&筋トレ!

JUNが教える腹筋の脱毛&筋トレ!

油断しがち!?お腹の毛、処理してる?

腹筋はメンズ脱毛よりも、鍛え方のほうが大事だと思っていないかい?おへその下の毛、処理しているかい?
もちろん、腹筋がバキバキに割れているのはかっこいいが毛の処理をしっかりしていなければそのかっこよさも台無しになってしまうぞ。

お腹の毛は人によって量も全然違ってくるし、メンズ脱毛しようとしたときの料金も変わってくるんだ。まずはお腹のメンズ脱毛について見ていこう。

クリニック、サロン選びが超重要

お腹のメンズ脱毛で一番気を付けなければいけないのは本当に自分が必要な部位だけをやってくれるのかどうかだ。どうゆうことかというと、へそ周りだけ脱毛したいのにお腹全体の料金を取られてしまうことがあるということだ。

サロンやクリニックによってお腹は全部まとめているところと、「へそ周り」などで細かく分けてやっているところがあるんだ。そんなことを無くすためにも、クリニックやサロンの下調べはしっかりしておこう。

かなり毛深くてお腹全体を脱毛希望の方は残念だが、お腹全部で脱毛するしか選択肢がないな。

しかし、せっかくなのでお腹でもしっかり部位でわかれているサロンを紹介しておこうと思う。JUNイチオシのサロンなのでチェックしてくれよな。

RINX(千葉中央店、船橋店)

メンズ脱毛の大手サロンだから知っている人も多いんじゃないか?
このRINXは本当に細かく料金が設定されていて自分に必要な場所だけ選んで脱毛することができるぞ。もちろん全部まるごと脱毛したい人にはセット料金になってお得になったりするから本当に誰でも安心して通える超優良メンズ脱毛サロンだ!

腹筋の鍛え方

JUNがおすすめするトレーニング方法は「正しい腹筋トレーニング」だ!自己流でやるよりも効果的に鍛えることができる。
腹筋について知り、自分の力量を知り、食事を考える。これが重要だぞ。

腹筋とは

腹筋は2つにわけられる

腹筋は大きく分けて2つあるんだ。よく耳にする「シックスパック(腹直筋)」体の正面についている筋肉、そしてもう一つがその両サイドに斜めについている「腹斜筋」といわれるやつだ。正しい腹筋トレーニングをする

には、どちらもバランスよく鍛えることが大事なんだ。

トレーニング頻度

筋肉は部位によって回復のスピードが全然違って、腹筋は体中の筋肉の中で最も回復が早い筋肉なんだ。激しい筋肉痛などが無い限り、自重トレーニングであれば毎日トレーニングしてもいいと言われているぞ。最低でも週に2回はトレーニングを行うように心がけよう。

自分に合ったトレーニングを見つけよう

腹筋のトレーニング方法は自重トレーニングで充分だ。なぜなら自重で十分すぎるほど負荷をかけることができる部位だからな。

トレーニングの実践はやはり動画がわかりやすいと思ったからとっておきの動画を探してきておいたぞ!