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JUNが教える脚の脱毛&筋トレ!

ツルツル派?残す派?

スネや太ももの脱毛を考えた時に、ツルツルまで脱毛するのかある程度残すのかまずはこれを決めなくてはならないのだがやる直前まで何も考えていなかったという人は意外と多いようなんだ。

毛むくじゃらでお悩みの男子諸君も気にならなくなるくらいまで毛の量を減らすだけならツルツルにかかる時間の3分の1程度で達成することができるぞ。毛の量をどこまで減らすかはあらかじめ決めておこう!

スネの脱毛は痛い?

いきなり結論から言ってしまうと脱毛の中でヒゲの次に痛いと言われているのがスネ脱毛だ。人によってはヒゲよりも痛いという人もいるくらいだ。痛みに弱い方は医療脱毛よりもサロンで脱毛したほうがいいぞ。

女子から見たスネ毛

毛深い人の代名詞とも言える毛は胸毛であり、胸毛を嫌がる女子は勿論多いことは多い。そんな胸毛だが実は好きだという女子もそこそこいるんだ。しかしスネ毛はというとだな、こんなアンケート結果があるんだ。

Q:男子のスネ毛をどう思う?

好き⇒2%

嫌い⇒44%

どちらでもない⇒54%

つまりどうゆうことかというと、デメリットはあるがメリットはほぼないということだ。メリットを強いて挙げるとすればスネ毛をゴシゴシしてアリんこを作れるくらいだな!
JUNもスネ毛に関しては脱毛してしまうことを強くおすすめするぞ。

脱毛と同時にやっておきたいフットケア

脚に関してはトレーニングで美しい足を作り上げるよりもマッサージや保湿クリームなどでしっかりフットケアをすることのほうが大事なんだ。特に男性諸君はかかとがガサガサでもほったらかしだったり、ケアを怠りがちだからな。

今回の特集をしっかり読んでフットケアを学んでいってくれ!

ド定番、お風呂マッサージ

お風呂でマッサージをなめてはいけない。お風呂に入り血行が良くなった状態で行うマッサージは代謝がよくなることも期待でき効果は抜群なんだぞ。そんなお風呂マッサージを更に効果的にさせる方法をまずは伝えたいと思う。

その1 入浴前に水分補給

入浴後、汗をかいた状態で水分補給を行うのは当然だが、実は入浴前に水分をとることが重要なんだ。これはさっきも言った代謝をよくするために必要なことで入浴前に水分補給することでさらに代謝がよくなるんだ。

その2 湯加減は少しぬるめに

お風呂の温度は一般的には40度~42度くらいが気持ちが良い、ちょうどいいとされているがマッサージしながら入るには「38度~39度」くらいが適温なんだ。これはリラックス感を感じる自律神経が一番活発に働く温度だからだぞ。

その3 入浴時間

ずばり20分~30分 長すぎも良くないし短すぎても効果が出ないぞ。

マッサージ方法

マッサージ方法は文章よりも動画のほうがわかりやすいよな!今回はJUNがイチオシのフットマッサージ動画を探してきたからチェックしてくれ!